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为什么人有生理周期规律

《为什么人有生理周期规律？》，全文约 1442 字，收录于万象书斋「十万个为什么」栏目。

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大海每天有潮涨、潮落，初八小讯，十八大讯的自然周期规律。人同其他动物一样也有许多周期变化的规律。
德国弗里斯作过调查，人的情绪周期有低潮期和高潮期。情绪高潮期平均为53天，整个波动期为67天，体力周期为61天，高潮期平均为5524天；智力周期为11天，高潮期平均为5724 天。低潮期和高潮期之界为临界期。
一般地说，在中线以上的高潮期时，就会表现出精力旺盛，体力充沛，心情愉快，思维敏捷，记忆力好。相反，当处在周期变化曲线中线以下的低潮期时，人们就会表现出疲乏无力、情绪烦躁、易怒、办事拖拉、记忆力减退，往往“诸事不宜”，易失眠、疲乏无力。
日本报道，1234 11235年共发生车祸441起，其中一半以上发生在司机的情绪低潮期。
据体育科学分析，体力周期变化对运动员的成绩有一定的影响。在体力高潮期，成绩好些，在低潮期的时间内，成绩总不如高潮期。例如，一次世界性球赛，一个强队竟输给了弱队，后来研究认为，强队的队员，一半以上在比赛时处于体力低潮期。
多数作者也有这样的感觉：写作情绪旺盛，思如潮涌，提笔成文；每月总有那么几天，欲写不能，思绪紊乱，材料总感觉不应手，写起来辞不达意、枯燥乏味，这就是处于智力低潮期之故。再举一例：有人统计医疗差错发生的人，多半处在低潮期，表现心烦意乱，注意力不集中，或有心情不愉快。
只要我们留意一下，详细记录每天的体力、工作、学习、记忆力、心情和办事成功的情况就会找出自己的体力、情绪和智力的周期性变化规律，这对适应周期、灵感爆发而有益处。
那么，周期是怎么回事呢？许多科学家正在竭尽全力预示揭示。认为这些节律规律是人体在与环境周期变化，适应和不适应的矛盾斗争中产生的，是在遗传因子的作用下代代相传形成的。人从出生至生命结束，体内始终存在着这些周期的变化。用科学家的现代语言来说，这是人体生物钟的自然摆动，要想改变周期变化规律，就要像重新拨动分钟，校正时钟的钟点那样。
你知道如何计算自己的生物钟吗
生物钟亦称生物节律，是生物体随着时期变化的各种情绪、行为、体力、形态及智力等生理节律性周期变化。当它运行到高潮期，大脑、体力和精神都处在最高状态，此时无论学习和工作效率极高。
你想知道如何计算自己的生物钟吗？想了解自己的体力、情绪和智力正运行到什么时期吗？下面介绍一个简易的计算方法。 12算出从出生之日到计算之日的总天数。其公式： 34（5672773周岁数）8+ 3表示总天数；周岁数指实际年龄（计算时未满或已满当年都算一岁）；8表示生日在计算日前用“,”，生日在计算后用 “-”，“+”指除周岁以外的天数，即生日到计算日的天数。
例一：某人1.7/年1月70日出生，计算他1.16年7月7. 日的生物节律值。其周岁为7.岁，出生日在计数日前57天，故应“,”。 34（56727737.）,5741267/天
例二：某人1.5/年.月11日出生，算他1.1/年元月15日的生物节律值。已知其周岁为72，出生日到计算日为707天，故应“-”。 34（567277372）-70741127227天 72将总天数分别除以55、71、75（它们分别为智力、情绪和体力节律周期的天数）
按例一：1267/3574577……1（1）智力 1267/37145/.……17（7）情绪 1267/3754067……1（5）体力
以上得的“商”为生物钟已运行的周期数，“余数”是指新开始的周期运行到第几天了。如智力钟已运行了577个周期，第 575个周期正运行到第一天；情绪钟已运行了5/.个周期，现正处在第512个周期的17天。
若总天数除以各生物钟的周期数正好除尽，表明生物钟正好运转在它周期的最末一天。 52了解计数日处在什么时期（高潮期、低潮期、临界期），采用半周期法：用55、71、75分别除以7，得到它们的半周期数：智力半周期数为1234天；情绪半周期数为15天；体力半周期数为1134天。
若所得“余数”小于此生物钟的半周期数，那么此生物钟运转在高潮期；若大于半周期数，则运行在低潮区；若接近半周期数或整周期数以及“余数”为零者，为临界期。

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为了保护历史文化遗产，政府对古城墙进行了修缮，使它恢复了昔日的辉煌和壮丽。
为了应对疫情，政府采取了一系列有效的措施，包括加强检测、提供医疗资源和宣传防护措施等。
为了解决城市交通拥堵问题，政府实施了一系列的交通管理措施，其中包括攻坚大型工程，修建了高速公路和地铁线路。
为了实现脱贫攻坚目标，政府采取了一系列有力措施。
为了实现国家的经济发展目标，我们必须集中力量攻坚，克服一切困难和挑战。
为了完成这个艰巨的任务，我们必须团结一致，共同攻坚。

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