为什么说药补不如食补
正文
很多人认为，有病就得吃药，体虚也得用药来补。治疗药和 补药的作用固然不容忽视，然而过于迷信药物就难免失之偏颇 了。殊不知只要平素生活作息有规律，注意锻炼身体，按季节气 候变化调整着装，饮食合理并且有所节制，即可保持身体健康。 即使偶尔生病，适当地休息一下，调整一下饮食结构，增添些有 治疗作用的食品，很快即可痊愈。体虚者，可根据自己身体的具 体情况，科学地搭配饮食营养成分的含量与比例，即可逐渐地使 体质强壮起来。那些盲目地吃高级补药的人，往往既耗费巨资又 收不到满意的效果，而且还经常事与愿违，得不偿失。古人对饮 食与药物的关系早有正确的认识。唐代名医孙思邈在其所著《千 金要方·食治卷》中指出：“凡欲治病，先以食治，即食疗不愈， 后乃用药尔。”众所周知，他也是世界上最早用动物肝脏预防夜 盲症、用羊甲状腺（羊靥）和海带预防地方性甲状腺肿的医学 家。这说明，我们的祖先在一千多年前即已提出了“积极食补” 的思想。食补，即从日常饮食中摄取人体所需营养成分，以预防 由于缺乏某种营养成分而引起的疾病。 《素问·五常政大论》篇指出：“大毒治病，十去其六；常毒 治病，十去其七；小毒治病，十去其八；无毒治病，十去其九； 谷肉果菜，食养尽之。”这句话的大意是：药性峻烈的药物，治 病效力虽大，但损害正气也重。所以，用毒性（副作用）较大的 药物治病时，用药时间不可过长，即使采用无毒药物治病，亦应 于病愈九成时即停药，嗣后用谷物、肉类、瓜果及蔬菜等日常食 物进行调补，以清除残余病邪，使身体完全复原。因此，中医界 有“四君（四君子汤，补气）四物（四物汤，补血），不如五谷 杂粮”的格言。这是至理名言。可以说，绝大多数药物都是既有 治疗作用又有副作用的。副作用就是药物对身体的不利作用或损 害作用。
许许多多对长寿老人延年经验或秘诀的调查研究资料都显 示，多数长寿老人都是毕生很少得病和吃药的，但其饮食结构却 多较合理，营养成分比较充足和完全。本来医与食是同源的，我 们的先民们在寻找食物的过程中，陆续发现了许多既可食用又能 治病的食物。经过世世代代的反复实践和筛选，逐渐将那些治疗 作用较强者或其有效成分的提取物，专门用以治病，这就是药； 而把其余性质温和、副作用很小或无副作用的固定地作为日常食 物。人们平日之所以很少得病，除与机体固有的抗病力及其他养 生保健因素有关外，可能即与食物的充饥以外的治疗作用有关。 各种食物都含有多种营养成分，但种类和含量各不相同。如果能 将食物的营养成分按机体生理需要加以调剂，即可保证平素的身 体健康；而当患某些病时，将饮食成分按病理状态下机体代谢的 特殊需要加以调整，往往可使轻症不药而愈。例如，轻症糖尿 病，多可通过饮食控制———食疗而使之稳定。
当然，单纯食疗并不能包治百病，对较重的病，还得以药物 治疗为主。不过药疗必须辅以食疗方能促进痊愈和康复。
基本信息
| 字数 | 1022 字 |
|---|
所属分类
相关推荐
- 为什么跑步时不能用脚跟着地？ 跑步时脚的正确着地方法是：前脚掌着地，用力向后蹬伸， 形成“扒地”动作。如果跑步时用脚后跟着地的话，…
- 为什么游泳时尿多？ 人在运动时需要很多的能量，这些能量是体内的营养物质通 过氧化产生的。体内产生能量的过程中，会释放出大…
- 为什么说吃杂食好处多？ 就某一种或几种食物来说，即使营养价值再高，总不会全面 满足人体对各种营养素的需求。因此，古人说：“烹…
- 为什么萝卜具有抗癌作用？ 萝卜是一种极为普通的家常蔬菜。在我国北方，萝卜同白 菜、土豆一样，是人们一吃数月的冬贮菜。因为是“大…
- 为什么经常嚼泡泡糖不好？ 泡泡糖对青少年的吸引，不仅在于它清香甘甜，更主要的是 它能吹出大泡泡来，十分有趣。虽说咀嚼泡泡糖不仅…
- 为什么说“活到老、学到老”这句话有医学根据？ 常言说：“活到老、学到老”。说的是人一生中需要不断地学 习和掌握新的知识与技能，并应用于征服自然、改…
- 为什么说“不会休息，就不会工作”？ 列宁说：“不会休息，就不会工作。”“休息”的科学含义， 不仅是指全身肌肉的放松，而且包含着人体司令部…
- 为什么有的精神病会周期性发生？ 世界上的事真是千奇百怪，精神病的症状就够“光怪陆离” 的了，竟然还有每隔一个月发作一次的精神病———…
以「为」开头的十万个为什么
- 为什么跑步时不能用脚跟着地 跑步时脚的正确着地方法是：前脚掌着地，用力向后蹬伸， 形成“扒地”动作。如果跑步时用脚后跟着…
- 为什么游泳时尿多 人在运动时需要很多的能量，这些能量是体内的营养物质通 过氧化产生的。体内产生能量的过程中，会…
- 为什么说吃杂食好处多 就某一种或几种食物来说，即使营养价值再高，总不会全面 满足人体对各种营养素的需求。因此，古人…
- 为什么萝卜具有抗癌作用 萝卜是一种极为普通的家常蔬菜。在我国北方，萝卜同白 菜、土豆一样，是人们一吃数月的冬贮菜。因…
- 为什么经常嚼泡泡糖不好 泡泡糖对青少年的吸引，不仅在于它清香甘甜，更主要的是 它能吹出大泡泡来，十分有趣。虽说咀嚼泡…
- 为什么说“活到老、学到老”这句话有医学根据 常言说：“活到老、学到老”。说的是人一生中需要不断地学 习和掌握新的知识与技能，并应用于征服…
- 为什么说“不会休息，就不会工作” 列宁说：“不会休息，就不会工作。”“休息”的科学含义， 不仅是指全身肌肉的放松，而且包含着人…
- 为什么有的精神病会周期性发生 世界上的事真是千奇百怪，精神病的症状就够“光怪陆离” 的了，竟然还有每隔一个月发作一次的精神…
- 为什么人会被吓死 俗话说：“人吓人，吓死人。”《三国演义》中有一段关于夏 侯杰被张飞的三声巨吼吓得“肝胆俱裂”…
- 为什么中医也讲“阴阳五行” 一提起“阴阳五行”，人们一般会很快联想到旧社会专看坟 地风水的“阴阳先生”，或在车站、闹市和…
- 为什么针灸能治病 谁都知道针灸能治疗许多种疾病。可是，针灸为什么能治 病，它是怎样治病的，知道的人就不多了。 …
- 为什么淋病还能长到眼睛上 淋病是由淋病双球菌感染引起的一种泌尿生殖器官急性或慢 性化脓性炎症，是发病率较高、危害较大的…
十万个为什么精选推荐
- 为什么人会感到饥饿 一、身体需要能量 人体需要能量来维持正常的生理功能和活动，当身体能量供应不足时，就会感到饥饿…
- 为什么人会感到饥饿呢 一、身体能量需求：人体需要能量来维持正常的生理功能，包括呼吸、消化、运动等，当身体能量消耗超…
- 人为什么需要呼吸氧气呢 一、人体细胞需要氧气进行代谢和能量产生，呼吸是人体摄入氧气、排出二氧化碳的主要途径。二、氧气…
- 为什么天上的星星闪烁 星星闪烁是因为它们的光线经过大气层时会发生折射和散射现象。大气层中存在着一些气体和微粒，它们…
- 为什么我们需要呼吸氧气 一、生物需氧：人体细胞需要氧气参与细胞呼吸过程，以产生能量供身体正常运作。 二、氧气代谢产物…
- 为什么天空是蓝色的呢 天空之所以呈现蓝色，是因为大气中的气体分子对太阳光的散射作用。太阳光中的各种颜色的光波在进入…
- 为什么人的眼睛会有颜色差异 人的眼睛颜色差异主要是由于虹膜中存在的色素不同所致。虹膜是眼睛中的一个组织，其主要功能是调节…
- 为什么天上会有云朵 云朵是由水蒸气凝结而成的，当空气中的水蒸气遇到冷空气或气压下降时，就会凝结成小水滴或冰晶体，…
- 为什么大部分人需要睡眠 睡眠是人体生理活动中不可或缺的一部分，它对我们的健康和正常功能起着重要的作用。为什么大部分人…
- 为什么要喝水 喝水是为了维持身体的正常功能，因为水是人体最基本的需求之一。以下是一些喝水的重要原因： 1.…
- 为什么太阳升起的时候是红色的呢 太阳在升起时呈现红色是因为大气层对太阳光的散射作用。太阳光中的蓝色光波长较短，在大气层中更容…
- 为什么太阳会升起和落下 太阳每天升起和落下的原因是因为地球的自转和公转。地球每天自西向东自转一圈，所以会有日出和日落…
延伸阅读
- 故事：小妖精米兰达 从前有一个小妖精叫米兰达。她生活在一个美丽的森林里，每天都会和她的朋友们一起玩耍。 然而…
- 故事：青蛙努比 从前，有一个叫做努比的青蛙。他生活在一片葱茏的树林中，每天都会去池塘里嬉戏玩耍。 虽然努…
- 故事：机智勇敢的刺猬 从前，有一只小刺猬，它非常机智勇敢。一天，它决定要去探险，看看世界上还有什么新奇的事物等…
- 作文：你给了我深沉的爱-关于父亲的作文600字 多希望时光能变老，那样就能走得慢些。 ——题记 一阵阵淡雅的花香唤醒了我。 高大的父亲站…
- 作文：不负青春-随笔作文600字 青春如曲，岁月如歌，不负青春，不枉年少。 ——题记 韶华短暂，青春不会尽善尽美，有可能欢…
- 作文：仰望孔子-关于孔子的作文700字 我以仰望天的虔诚仰望孔子。 一直以为孔子是个传奇。在历史的浩瀚星河中，这颗闪耀至今的星早…
句读
- 为了维护生态平衡，我们应该支持自然保护区的建设和管理。
- 为了找到更多的矿藏，勘探队坚持不懈地探矿并做了大量的地质勘探工作。
- 为了保护历史文化遗产，政府对古城墙进行了修缮，使它恢复了昔日的辉煌和壮丽。
- 为了应对疫情，政府采取了一系列有效的措施，包括加强检测、提供医疗资源和宣传防护措施等。
- 为了解决城市交通拥堵问题，政府实施了一系列的交通管理措施，其中包括攻坚大型工程，修建了高速公路和地铁线路。
- 为了实现脱贫攻坚目标，政府采取了一系列有力措施。
- 为了实现国家的经济发展目标，我们必须集中力量攻坚，克服一切困难和挑战。
- 为了完成这个艰巨的任务，我们必须团结一致，共同攻坚。