指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练…
①预先安排或谋划准备上课｜准备衣服｜作了充分准备。②想我准备提出申请。