均衡营养，出色成长
正文
老师们、同学们：
早上好！ 我是七（1）班的李佳颖，今天我在国旗下演讲的题目是《均衡营养，出色成长》。
“健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的思想。”自1990年起，中国学生营养促进会在每年的5月20日均组织开展学生营养宣传活动。为了使学生营养宣传工作更加广泛、深入、持久地开展下去，促进学生营养宣传工作的制度化，经研究决定，每年的5月20日为“中国学生营养日”。
“中国居民营养与健康现状”调查显示，我国青少年儿童膳食中热量供给已基本达到标准，但蛋白质供给量偏低，优质蛋白质比例少，钙、锌、维生素等微量营养素供给明显不足，我国的居民是营养过剩与营养缺乏两个问题并存。有不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡。有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，主要食物纳入量不足，加上活动量少，同学们的健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，将给你们的健康带来危害，是成年后罹患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。
下面我给大家提几点建议：
1、选择有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期变质食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。 4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
饮食健康不只是注重饮食的卫生，还要注重食物的合理搭配，我们现在正处于生长发育的飞跃期，是一生中长身体、长知识的重要时期，所以我们必须注重合理膳食。健康是人能享受到的最幸福的事情。只有拥有了健康，其他的一切追求才成为可能。健康不仅是生存的理由，更是生活的乐趣。缺少健康的人生黯淡无光，于人于己都是一种莫大的痛苦。健康让人生充满安宁与快乐，最简单、最平淡，但却最珍贵。
同学们，有健康才能拥有幸福的未来，身体是我们宝贵的财富，我们要珍惜生命、爱护身体、拥抱健康，让我们共同祝福明天，创造美好的人生吧！谢谢大家，我的演讲完毕。
基本信息
| 字数 | 718 字 |
|---|
所属分类
相关推荐
- 你给了我深沉的爱-关于父亲的作文600字 多希望时光能变老，那样就能走得慢些。 ——题记 一阵阵淡雅的花香唤醒了我。 高大的父亲站在病床边，不…
- 不负青春-随笔作文600字 青春如曲，岁月如歌，不负青春，不枉年少。 ——题记 韶华短暂，青春不会尽善尽美，有可能欢乐无限，也有…
- 仰望孔子-关于孔子的作文700字 我以仰望天的虔诚仰望孔子。 一直以为孔子是个传奇。在历史的浩瀚星河中，这颗闪耀至今的星早已被后人罩上…
- 生命给了我敬畏-记叙文作文550字 生命虽小，但每一个生命都有理想，每一个生命都有力量，每一个生命都值得被敬畏。 一日黄昏，我沿河岸散步…
- 槐花饼给了我温暖-初一记叙文600字 风过林梢，托起了一阵清甜，槐花又开了。 ——题记 小时候，每逢三四月，便是老家的槐花盛开之时，一簇簇…
- 它给了我生活态度-随笔作文700字 陶埙给人幽静，明月给人情思，竿竹给人启迪，而它给了我生活态度。 看厌了青松之苍翠，看烦了牡丹之美艳，…
- 合唱-议论文550字 饱蘸浓墨，写华夏文明;伏案提笔，讲华夏故事;展纸舒卷，唱华夏历史;笔锋调转，展华夏合唱。 ——题记 …
- 总有那件礼物让我回想起-关于友谊的作文550字 一天晚上，我准备上床睡觉，睡不着，决定去书柜挑选一本书，看会儿再睡。在书柜前挑选书籍，忽然看到两本书…
同分类：初一作文
- 你给了我深沉的爱-关于父亲的作文600字 多希望时光能变老，那样就能走得慢些。 ——题记 一阵阵淡雅的花香唤醒了我。 高大的父亲站在病…
- 不负青春-随笔作文600字 青春如曲，岁月如歌，不负青春，不枉年少。 ——题记 韶华短暂，青春不会尽善尽美，有可能欢乐无…
- 仰望孔子-关于孔子的作文700字 我以仰望天的虔诚仰望孔子。 一直以为孔子是个传奇。在历史的浩瀚星河中，这颗闪耀至今的星早已被…
- 生命给了我敬畏-记叙文作文550字 生命虽小，但每一个生命都有理想，每一个生命都有力量，每一个生命都值得被敬畏。 一日黄昏，我沿…
- 槐花饼给了我温暖-初一记叙文600字 风过林梢，托起了一阵清甜，槐花又开了。 ——题记 小时候，每逢三四月，便是老家的槐花盛开之时…
- 它给了我生活态度-随笔作文700字 陶埙给人幽静，明月给人情思，竿竹给人启迪，而它给了我生活态度。 看厌了青松之苍翠，看烦了牡丹…
- 合唱-议论文550字 饱蘸浓墨，写华夏文明;伏案提笔，讲华夏故事;展纸舒卷，唱华夏历史;笔锋调转，展华夏合唱。 —…
- 总有那件礼物让我回想起-关于友谊的作文550字 一天晚上，我准备上床睡觉，睡不着，决定去书柜挑选一本书，看会儿再睡。在书柜前挑选书籍，忽然看…
- 校园一景-描写校园的作文500字 日月如梭，光阴似箭，我已成为一名初二的学生。 开学不久，班里的同学却早已投入到紧张的学习中……
- 总有樱花，让我回想起-关于樱花的作文500字 又到了花开的季节，却不知故乡的樱花是否盛开。 学校后花园的角落有两棵樱花树，它们很矮，颜色也…
- 中秋-关于节日的作文800字 “八月十五月儿明呀 爷爷为我打月饼呀 月饼圆圆甜又香呀，一块月饼一片情呀!”每当哼起这亲切的…
- 那一道温暖的风景-记叙文作文550字 下午五点多，夕阳余晖染红了大片天空，阳光洒在人身上，却半点不显暖和。迎面吹来冷风，凛冽刺骨。…
作文精选推荐
- 我的偶像——马云 大家好，今天我要向大家介绍一个我非常敬佩和喜欢的偶像——马云。 马云是中国最成功的商业家之一…
- 我喜欢的水果 我喜欢吃水果，因为水果又好吃又健康。我最喜欢的水果是苹果。它又红又甜，非常好吃。吃苹果对身体…
- 我的家庭 我有一个幸福温暖的家庭。爸爸是我的守护天使，他每天早晨送我上学，晚上给我讲故事，让我感受到父…
- 我最喜欢的科目 我最喜欢的科目是数学。虽然有些同学不喜欢数学，觉得它很难，但我觉得数学很有趣。数学像是一个谜…
- 我的理想职业 我的理想职业是成为一名医生。我小时候就对医学充满了好奇和兴趣。每次我生病的时候，医生总是能够…
- 我的朋友小狗 我有一只特别可爱的小狗，它叫小白。小白的毛色雪白雪白的，眼睛像两颗黑珍珠，特别亮晶晶的。它非…
- 我的暑假计划 暑假即将来临，我已经制定了自己的暑假计划。首先，我打算每天早上起床后进行跑步锻炼，保持身体健…
- 假期的快乐 假期是我最期待的时刻，因为可以参加各种有趣的活动。有一次，我去了海滩，和朋友一起堆沙堡、捡贝…
- 我的学习笔记 最近我开始意识到，在学习中做好笔记是一件非常重要的事情。我发现，通过做笔记我能更好地理解和记…
- 我的一周周记 这一周过得真忙碌！星期一，我写完了老师布置的数学作业，晚上还参加了绘画课程；星期二，我和同学…
- 我最喜欢的运动 我最喜欢的运动是篮球。篮球让我感到充满激情和活力。每次带着篮球在球场上奔跑，投篮，我都能感受…
- 我最喜欢的季节 我最喜欢的季节是春天。春天的天气温暖宜人，阳光明媚。大自然开始苏醒，鲜花盛开，草木抽芽。我喜…
延伸阅读
- 故事：小妖精米兰达 从前有一个小妖精叫米兰达。她生活在一个美丽的森林里，每天都会和她的朋友们一起玩耍。 然而…
- 故事：青蛙努比 从前，有一个叫做努比的青蛙。他生活在一片葱茏的树林中，每天都会去池塘里嬉戏玩耍。 虽然努…
- 故事：机智勇敢的刺猬 从前，有一只小刺猬，它非常机智勇敢。一天，它决定要去探险，看看世界上还有什么新奇的事物等…
- 笑话：居然一个都不认识 老公看着大蒜问：这是不是大葱？ 我：恩 然后指着韭菜问：这是什么？ 老公：小葱啊 …
- 笑话：不摸，扎手 晚上躺在床上，顺手摸了下老婆的脸，老婆来了句，别摸我，扎脸！ 我说那你摸我也行，结果老…
- 笑话：同样··· 粑粑：小X崽子，同样是一个老师教的，为什么别人成绩那么好，你却那么差？？？ 儿子：哼·…
同栏目相邻
句读
- 均田制是一种古代的土地分配制度，通过将土地公平地分配给农民，实现了社会的公平和农业的稳定发展。
- 均衡论是一种哲学思想，认为世界的一切事物和相互关系都应保持平衡和协调。
- 均匀地烘干织物，并保持最低张力，不会产生摺叠或扭弯。
- 均衡重力异常显示出中短波长特性，反映的是地壳上地幔物质分布的失衡和物质调整的动力学特征。
- 均密石英岩非常坚硬，致密，结构均匀，含硅的沉积岩，用作磨石。
- 均一的团结是我们实现共同目标的关键，就像大海中的水滴汇聚成无尽的浩瀚，共同奔向同一个目标。
- 均节是一种珍贵的文化传统，它承载着人们对平等和公正的向往，如同一盏明灯，照亮着社会的前行之路。
- 均产是一个指标，反映了一定范围内的平均生产水平。