词语
俯卧撑
「俯卧撑」是一个3字汉语词语,读音 fǔ wò chēng,词性为动词。基本释义:增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地,身体俯卧,连续平起平落 。
33 字
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俯
首字
fwc
拼音首字母
释义
增强臂力的一种辅助性体育运动。两手和两前脚掌撑地,身体俯卧,连续平起平落 。
基本信息
| 拼音 | fǔ wò chēng |
|---|---|
| 注音 | ㄈㄨˇ ㄨㄛˋ ㄔㄥ |
| 词性 | 动词 |
| 首字母 | fwc |
| 字数 | 3 字 |
网络解释199 字
俯卧撑(英文:push-up;Press-up。中国大陆称作俯卧撑,中国台湾地区称作伏地挺身,港澳地区称作掌上压),常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果。
在日常锻炼和体育课上,特别是在军事体能训练中是一项基本训练。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。
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句读
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